メディカルフィットネス | 五十肩・四十肩でお悩みなら

Q: モニターの条件とかはありますか？

はい、あります。お顔の掲載はございませんが、お身体の掲載と体重やウエストの変化（例：マイナス○○㎏やマイナス○○㎝）などをホームページ上に掲載させていただくことが条件となります。

Q: 膝や腰などが痛いのですが大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。医療系の国家資格である柔道整復師を保有していますので、腰や膝などに負担がかからず、痛みも改善できるトレーニングを行いますので、安心してお任せください。

Q: ダイエットはどれぐらい体重がおちますか？

一概には言えませんが、月に体重の2～3％落ちるようにサポート致します。ダイエットの理想的なペースは月に体重の2～3％とされ、筋肉を守りながら脂肪を効率よく落とせることが研究でも示されています。（例：体重60kg → 1か月で約1.2～1.8kg減が最適）

Q: 70代ですが大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。何歳の方でも、その方に合わせたベストなトレーニングをご提案致しますので、ご安心ください。

Q: 医師に激しい運動は禁止されているのですが大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。激しい運動は行わず、体に負担の少ない安全なトレーニングのみを行います。

モニター様募集

2025年6月より新たにダイエット+トレーニングプログラムを開始いたしました。
当初は当院をご利用中の方を対象にご提供しておりましたが、11月よりホームページにて一般の方にもご案内を開始しております。
現在は事例を積み重ねている段階のため、人数限定でモニター様を募集しております。

モニター様は、通常よりもご利用しやすい価格でご案内しておりますが、定員に達し次第、予告なく通常価格へ変更となります。

ご興味のある方は、ぜひこの機会にご検討ください。

残り5名様

実績

コンセプト

「ただ体重を減らすだけでなく、“筋肉づくり”や“体力づくり”」を通して、生涯健康で動ける身体を目指しサポート致します

こんなお悩みはないですか？

このような方におすすめです

健康的に体重を落としたい
転倒を予防したい
寝たきりにならないようにしたい
体力をつけて元気でいたい
尿漏れを防ぎたい
最後まで自分の足で歩きたい
身体の衰えを防ぎたい
いつまでも若々し健康でいたい
やりたいことを、続けられる身体になりたい

コース内容

基本のコース内容は同じですが、
ダイエット重視、健康維持重視、体力アップ重視など、
お一人おひとりのご希望を伺いながら最適なプランをご提案し、個別にサポート致します。

基本期間
4ヶ月から5ヶ月位
なお、ご希望により1ヶ月単位で延長いただけます。
来院回数
月3回から5回位
全16回コース（初回カウンセリング1回を含む）
時間
1回60分
運動・トレーニング約45分＋運動機器15分

① カウンセリング

初回はカウンセリングでご要望・お悩み・生活習慣などをお聞きし、筋力・動作検査などを行い、遺伝子検査キットもお渡し致します。

遺伝子検査の結果（約3週間後）と合わせて、あなたに最適な食事メニュー・トレーニング・運動メニューを作成し、最適なプランをご提案致します。

② 遺伝子検査で体質分析

今後の健康管理や生活習慣の見直しに役立つ指針としてもご活用いただけます。

運動やダイエットに関することはもちろん、疾患リスク・がん・生活習慣病・睡眠・肌など、合計約400項目にわたる体質の遺伝的傾向を知ることができます。

③ 食事メニューの作成

無理な食事制限は致しません。

あなたに合った専用の食事メニューを2ヶ月目から4ヶ月目（毎月7日分）まで作成します。
その他にも注意するべき食品・飲料など食事に関するサポートを行います

※遺伝子検査キットの結果が約3週間かかるため、最初の1ヶ月間は食事メニュー以外の事を行い、2ヶ月目からは検査結果に基づいて、あなた専用の食事メニューや運動などを行います。

④ 良質な睡眠をサポート

良質な睡眠は、健康維持とダイエット成功の鍵です。

睡眠中は筋肉の修復や代謝の調整、そして脳の記憶整理や自律神経の安定が行われます。
医学的な研究で確かめられた“根拠のある睡眠法”をお伝えし、ポイントをまとめた用紙もお渡ししています。

⑤ 簡単な運動とトレーニング

トレーニング
通常の筋肉トレーニングとあまり使えていない筋肉、衰えている筋肉を鍛えて、身体全体のバランスを整えていきます。

バランスが整うことで、筋肉がより効率的に働くようになり、基礎代謝の向上によって痩せやすい身体へと変化していきます。
さらに、関節の負担が軽減されるため、痛み、不調の改善にも効果が期待できます
運動
70代の方でも無理なく、かつ効果的に取り組める内容になっていますので、運動が苦手な方も安心して下さい

※ご自宅でも復習出来る様にトレーニングや運動の内容を記載した用紙をお渡しします。

⑥ 痩せやすい体質づくり･補助運動など

セイフプレーン使用一例

九州でも4台しか導入されていない、運動機器「セイフプレーン」を使用します。

この運動機器は寝た状態で使用でき、規則正しいリズム運動により、全身の血流が促進します。
その結果、全身の筋肉の柔軟性が向上、疼痛物質・疲労物質が代謝することにより、痛みや疲労の改善、規則正しい運動により自律神経も安定します。

自律神経が整うことで 代謝・食欲・睡眠・ホルモンバランスが改善し、痩せやすい体質づくりにつながります。

さらに、セイフプレーンは男子プロゴルフーツアーのダンロップフェニックストーナメントに15年連続で採用され、出場選手のパフォーマンスアップ・クーリングダウンに使用しており、世界の一流プレイヤーも絶賛する運動機器です。

プロゴルファーやプロ野球選手などプロスポーツ選手はもちろん、一般の小学生から100歳の方も安心して受けていただけます。

セイフプレーンの効果

自律神経の安定
脳障害などによる運動麻痺の回復
筋肉や関節の硬化防止と改善
交通事故後･病中病後のリハビリ運動
高齢者などの運動不足の補助運動
慢性的な身体のコリや痛みの改善
運動後のリラクゼーションと疲労回復

⑦ ラインサポート

LINEから24時間365日お問い合わせいただけますので、気になることや分からないことは、どうぞお気軽にご相談ください。

※定休日や営業時間外に頂いたLINEの返信は翌営業日になる場合がありますので、ご理解の程よろしくお願い致します

⑧ その他

痛み・不調・柔軟性の改善

お身体の状態により、手技や医療機器を使用し痛みや不調を改善します。
硬くなった筋肉をストレッチや手技でほぐして柔軟性を高めることで、血流やリンパの巡りが改善し、身体が動かしやすくなります。
その結果、代謝も高まりやすくなり、痩せやすい状態へと整えることができます。

※症状の程度によっては施術にお時間をいただく場合があり、その際は追加料金が発生することがございますが、特別料金にて対応いたします。

不眠の改善

不眠や浅い眠りなどでお悩みの方には、自律神経を整える施術を行い、質の高い睡眠を通じて筋力・体力・認知機能の向上をめざします。

※症状の程度によっては施術にお時間をいただく場合があり、その際は追加料金が発生することがございますが、特別料金にて対応いたします。

身体の土台である足からもサポート

足が外反母趾や扁平足の方は、特に脚の筋肉の使い方に偏りが生じます。
その結果、反り腰（骨盤の前傾）や姿勢の乱れにつながり、お腹がぽっこりと出たり、太ももやふくらはぎが太く見える原因にもなります。

さらに、歩行機能や歩行速度が落ち、日常生活での活動能力の低下、活動量が減少しやすくなります。活動量の低下は筋肉量や基礎代謝の低下を招き、脂肪が燃えにくく痩せにくい体質につながります。
また、身体を支える筋肉が減ることで関節への負担が増え、膝や腰などの関節痛を引き起こす原因にもなります。

足元を医療用矯正インソールで理想的な状態に整えると事で、痩せやすい身体づくりをサポートします。
さらに、姿勢の改善や腰痛・膝痛・足の痛み、外反母趾による痛みや変形の改善にも効果が期待できます。

※インソールが必要な場合、料金は別途必要になります

　料金

モニター価格の条件
お顔の掲載は御座いませんが、【お身体の写真】【体重やウエストの変化・例：○㎏→○㎏】を当院にホームページに記載させて頂きます。

ご予約／お問合せ

【受付時間】
お電話：8:30〜18:30
ライン・メール：24時間

※定休日や営業時間外に頂いたお電話・ライン・メールの返信は翌営業日になる場合がありますので、ご理解の程よろしくお願い致します。

お電話の場合

※施術中は電話に出る事ができませんので施術が終わり次第、折り返しお電話致しますので、よろしくお願い致します。

下記の「電話番号」のボタンをタップして頂くと発信できます。

090-6637-0086

受付時間 8:30～18:30

１. 090-6637-0086 にお掛けください。: ご予約時にお体の状態などをお聞きしますので、なるべくご本人様がお電話ください。予め希望日時を2～3個決めてもらってからお電話いただくと予約がスムーズです。

２. 予約情報をお伝えください。: 「お電話ありがとうございます、はる整体院です」と電話にでます。
「ホームページを見て予約/お問合せの電話です」と告げてください。丁寧に応対させていただきます。

３. ご予約確定します。: ご予約の場合は日時を確定いたします。当日はお気をつけてお越し下さいませ。

4. 予約日時になりましたら、ご来院ください。: 予約時間の5分前ぐらいになりましたら、玄関の扉にあるインターホンのボタンを押してください。元気よくお迎えいたします。

LINE予約の場合

次の「ラインでご予約」のボタンをタップして下さい。
LINEアプリが起動して、当院の公式ラインが表示されますので「友だち追加」をタップして下さい。
すぐに自動返信メッセージが届きますので、ご予約の場合は｢氏名、ご連絡先、症状、希望予約日時｣などを入力後、返信して下さい。

ライン予約

24時間受付中

メール予約の場合

次の「メール予約」ボタンをタップして下さい。
メールの作成ページが表示されますので、ご予約の場合は｢氏名、ご連絡先、症状、希望予約日時｣などを入力後、送信して下さい。

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24時間受付中

当院で得られる効果

転倒予防

シニア世代の方が筋肉をつける最大のメリットの一つは、「転倒予防」です。

特に60代以上の方では、すでに加齢による筋量低下（サルコペニア）が始まっているため、筋肉量や筋力の低下が進行すると、歩幅が狭くなり、バランスを崩しやすくなるため、転倒リスクが高まります。転倒は要介護状態へ移行する主な原因の一つとされています。
筋力トレーニングによって筋肉を維持・強化すると、バランス能力が向上し、転倒しにくい体づくりにつながります。また、歩幅が広がることで歩行機能の改善も期待できます。

骨粗しょう症・寝たきりの予防

筋トレは骨粗しょう症の予防にも効果的です。

骨粗しょう症は、骨密度が低下して骨がもろくなり、骨折リスクが高まる疾患です。転倒して骨折すると、寝たきりになるリスクが急増します。
週1〜2時間程度の筋トレで骨に適度な刺激を与えると、骨形成が促進され、骨密度の維持・向上につながることが報告されています。

生活習慣病の予防と改善

筋力トレーニングは糖代謝を改善し、糖尿病の予防や改善に有効です。

さらに、脂質異常症・高血圧・メタボリックシンドロームといった生活習慣病の予防・改善にも寄与します。これらの疾患は、心筋梗塞や狭心症などの重大な循環器疾患のリスクを高めるため、筋トレを取り入れた予防が健康寿命の延伸に重要です。

関節の痛み予防

通常の筋肉トレーニングも行いますが、それとは別にプロスポーツ選手や若い方でも使えていない筋肉を簡単なトレーニングでしっかりと強化することで、関節への負担を減らし、腰痛や膝の痛みなどの関節トラブルを予防することができます。
また、ストレッチを併用して関節可動域を広げることで、動作のしなやかさが増し、日常動作がより快適になります。

精神的な健康維持

筋トレで体力が向上すると、「歩く」「立ち上がる」といった基本動作が軽くなり、“できる”という実感が自信へとつながります。

この自信は、意欲の向上やうつ症状の軽減など、精神的な健康にも大きなプラスとなります。
さらに、筋トレは睡眠の質を高め、ストレスや不安を和らげ、脳の働きまで良くすることが科学的に証明されているため、身体も心も若々しく保つための最良の健康法です。

日常を楽しめます

ゴルフ・旅行・ガーデニング・お孫さんと一緒に遊ぶ時間など、“やりたいことをいつまでも楽しめる身体”作りを目指します。

関節の安定性を高めるトレーニングもおこないますので関節の動きが安定し、腰や膝への負担も軽減します。趣味や家族との時間も、笑顔で楽しめる健康づくりをサポートします。

最後に...

筋力トレーニングには、代謝の向上・姿勢の安定・関節の保護・日常動作の改善など、健康づくりに欠かせない効果があります。
そのためダイエットでは、「体重を減らす」だけでなく、筋肉量を増やしながら脂肪を落とすことがとても重要です。
筋肉が増えれば基礎代謝が上がり、リバウンド予防・生活習慣病の予防・関節痛の予防にもつながり、将来にわたって健康的な人生をおくることができます。

急激なダイエットは筋肉まで減らし、太りやすく・動きにくい身体をつくってしまいます。
日常動作の力が低下し、体力が落ちる・疲れやすくなる・転倒しやすくなるなど、生活の質にも影響が出るため、
無理な食事制限ではなく、身体に負担のない計画的な減量と筋トレが欠かせません。

当院では、身体のバランスを整えながら筋肉を鍛え、健康的に脂肪を落とすための正しい方法をご提供しています。
私は、身体の構造と機能を熟知した医療系国家資格者として、科学的根拠にもとづく指導を行っています。

体重の数字だけにとらわれず、姿勢・筋力・代謝・生活習慣を整え、一生自分の足で歩ける身体づくりをサポートいたします。
今からでも遅くありません。生涯健康で動ける身体を手に入れましょう。